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　　 在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、
香椿等， 以疏肝柔肝。
另外，俗语
 称“春  日 吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。