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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气味
的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可 吃鲜 绿的
嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食  辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。