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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “
春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。