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　　在这个
时
节该如何调理养生？宋  曙霞认为，
在 饮食上 可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的
嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。