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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有
芬芳气味  的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春
芽”，
也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。