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　　在这个时节该如何调理
养 生？宋曙 霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另 外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。