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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜
、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。 另外  ，俗语称“春日 吃春芽” ，也就是说这个
季节可吃鲜绿的
嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。