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　　在这个时节该 如何 调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
、豆苗
、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。