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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭
菜、 香菜、葱、  蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”
，
也就是说这个季节
可吃鲜  绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺
激食 物，以免肝火上炎。