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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，
 在饮
食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物 ，以免肝
火上炎。