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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

 蒜、 
荠 菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的 嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食
或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。