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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙 
霞认为，

在饮食 上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等
， 禁食或少食 辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。