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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱
、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔 肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩 芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。