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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可 多吃
有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火
上炎。