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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳 气味的蔬 
菜，
如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。