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　　在这 个 时节该如何 调理 养生？宋曙霞认为，
在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。另外，
俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这 
个季节
可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。