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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜
，如韭
菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说
这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，  以免肝火上炎。