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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭
菜 、香菜、葱  、蒜 、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。