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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜 ，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽 ，比 如豆芽、  蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
 以免肝火 上炎。