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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，
以疏肝柔肝
。另外  ，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节 
可

吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。