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　　在这个时节该如何调理养
 生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春
芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食 

物 ，以免肝
火上炎。