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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔
肝。 另外，俗语称“春日
吃春芽”， 也就是说这个季 节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。