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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等
 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣

等 ，禁食或少食辛辣刺激食物
，以

免肝火上炎。