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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜 ，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
 说这个季节可吃 鲜绿
的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。