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　　在这个时节该 如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣
刺  激食 物，以免肝火上炎。