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　　在这个 时节该如何
调理养生？宋曙
霞认为，在饮
食 上可 多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，
 也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。