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　　在这个时节
该如
何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上
可

多吃
有芬芳气味的蔬
菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。