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　　在这个

时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香
椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物 ，以  免肝火上炎。