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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜
、葱、蒜
、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语
称“
春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以
免肝火上 炎。