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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗 、豆苗、
莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火
上炎。