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　　在这个时节该如
何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 
上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜 、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上
炎。