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　　在这个
 时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，
如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可 吃鲜绿
的嫩芽，比 如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免
肝
 火上炎。