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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、
香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 日吃 春
芽”，也  就 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。