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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜
，如韭

菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，
 也 就是说这个
季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛

辣刺激食 物，以免肝火上炎。