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　　在这个时

节该如何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
 也就

是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。