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　　在这个
时节该如何

调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜


、 
荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，
比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食 辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。