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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮 食上可

多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。另
外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。