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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆
芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以 免肝火 上 炎。