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　　在这个时
节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、
 香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。