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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、 荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称 “春
日 吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽
，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。