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　　在这个时节该 如何 
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火 上
炎。