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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季
节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如
豆芽

 、
 蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝 火上 炎。