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　　在这个 
时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，
如韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比
如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。