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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、
荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆
芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。