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　　在这个 时节该如
何调理养生？宋曙霞认 为，在饮
食上可多吃
有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃 春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、 
豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。