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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食 上 可多吃有
芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。