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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以 疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比 如 豆 芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。