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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个
季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食 物，
以免 肝火上炎。