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　　在这个时节该 如何调理养
生？宋曙霞 认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。