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在这个时节该如何调理养 生 ？宋
曙霞认为，在饮食上 可 多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱 、蒜
、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。